Каждый день, перед тем как лечь спать, наносите крем, содержащий антиоксиданты: сложный эфир витамина С, токотриенол и альфа-липоевую кислоту. Будет идеально, если вы сможете найти крем, содержащий сразу все три элемента. Но если не найдете, то просто используйте три разных крема, нанося их по очереди: например, один и тот же крем втирайте на ночь раз в три дня. Удостоверьтесь, что кремы обезжиренные. Эта ступень также имеет два преимущества: происходит увлажнение и одновременно воздействие ан-тиоксидантов.
Но сначала два предостережения.
1. Убедитесь, что вы пользуетесь увлажняющим кремом без масел. Содержащие масло кремы имеют свойство смешиваться с выделениями сальных желез, закупоривая поры.
2. Пользуйтесь кремом с уровнем защиты 15 SPF и выше. Ультрафиолет причиняет коже гораздо больше вреда, чем сочетания любых других веществ. Он усиливает образования сухих клеток и ослабляет способность кожи противостоять бактериям. Оба эти фактора повышают возможность возникновения угрей. Кроме того, кому хочется приобрести преждевременные морщины? И помните, что защита от солнца вам нужна в любую погоду, затянуто ли небо облаками или ярко светит солнце. Ультрафиолетовое излучение — это основной компонент всего дневного света, а не только непосредственно солнечных лучей. Растениям ультрафиолет необходим для роста, при этом они активно произрастают и в тех странах, где большую часть года облачно.
Другой прием, используемый при рекламировании некоторых кремов,— это проведение акций «Поможем сохранить вашу кожу от старения». Если крем содержит защиту от солнца, это верное утверждение. Все, что вы делаете для уменьшения воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу, будет замедлять процесс старения.
В заключение (позже мы будем обсуждать это более подробно) следует сказать, что антиоксиданты могут бороться с последствиями повреждения, вызванного воздействием как излучения, так и свободных радикалов. Таким образом, кремы, которые
?
включают в себя активные антиоксиданты, могут также замедлить (или иногда даже помочь восстановить) разрушение кожи и процесс старения. Однако все остальные упоминающиеся «достоинства» — это только реклама, и, хотя предлагаемые вам средства могут приятно пахнуть или дают ощущение шелковистости кожи, больше они ничего не делают.
К несчастью, до сих пор не изобретены кремы, восполняющие разрушенные коллаге-новые или эластические волоски. Конечно, новые продукты по уходу за кожей появляются почти каждый день, и, возможно, вскоре будет найден путь регенерации этих волокон. Тем не менее, пока такой продукт или методология не изобретены, мы надеемся, что вы будете воспринимать рекламу косметики с большей осторожностью, дабы найти в ней скрытый смысл,— а иначе вы получите не щепотку, а целый пуд соли.
Другим жизненно важным компонентом дермы является эластин — белковое волокно, обладающее, как можно судить по названию, высокой упругостью, эластичностью. Эластин предохраняет кожу от преждевременных трещин при растяжении. К сожалению, в результате воздействия солнца, из-за курения и по другим причинам эластин теряет свою упругость, поэтому старая кожа образует морщи-ны и складки.
Потери коллагена или эластина невозможно восполнить, принимая таблетки или втирая в кожу кремы, содержащие эти компоненты. Таблетки не достигают цели, так как перевариваются в желудке; молекулы коллагена и эластина, содержащиеся в различных кремах, не могут проникнуть в дерму сквозь роговой слой и эпидермис кожи из-за своей величины. Позднее мы поговорим о том, что единствен-ный путь восполнить коллаген — это использование Ретина-А, или третиноина (кислота витамина А).