Однако если вы ощущаете беспокойство и напряжение среднего уровня (то есть, если вы похожи на большинство из нас), то можете контролировать негативные воздействия этого напряжения.
Мы не утверждаем, что следование элементарным методикам, вкратце описанным в этой главе, поможет вам избавиться от стрессов. Мы сомневаемся, что лишенная стрессов жизнь желательна, если вообще возможна. Однако вы обнаружите, что вы в состоянии в значительной мере снизить уровень отрицательного напряжения. Следуя нашим методикам, вы улучшите свою жизнь. И одновременно в качестве дополнительного положительного воздействия вы снизите вероятность рецидива акне.