Когда вы поймете, какое событие будет для вас наиболее стрессовым, сравните его с теми проблемами, которые имеете на повестке дня. Вы неизбежно придете к одному из выводов: или ваше положение дел далеко не самое худшее, или ваша проблема уже настолько тяжела, что хуже быть не может. В любом случае вы испытаете чувство облегчения.
Итак, лучшая техника снижения стресса состоит в следующем: подойдите к вашим проблемам разумно — и вы либо найдете пути их решения, либо придете к выводу, что они неизбежны. Это лучше, нежели бесполезные терзания по любому поводу.