Конечно, однажды стресс заканчивается и начинается процесс релаксации. Но организм не сразу прекращает вырабатывать стимулирующие вещества; он постепенно поглощает и растрачивает их неиспользованные остатки. Таким образом, случающееся время от времени такое избыточное возбуждение, как реакция «драка/бегство», не вредно для организма.
Однако современный мир отличается от древнего. Во-первых, хотя мы испытываем повторяющиеся стрессовые реакции, мы очень редко вынуждены реагировать на стресс физически. Во-вторых, большинство наших стрессов являются почти непрерывными и молицу, даже если вы знаете, что это лишь эксперимент и что человек не собирается даже дотрагиваться до вас. Но вы в состоянии сдержаться и не уклониться, не закрыть голову руками, защищаясь, не сжимать кулаки в готовности нанести ответный удар. Инстинктивное моргание почти не влияет на изменение химического состава вашего организма. Подобным образом вы можете научиться воспринимать постоянные раздражители в своей жизни как положительные и стимулирующие, а не отрицательные и вредные.
По выражению, введенному в обиход Сюзанной Кобаса из Чикагского университета, доктором медицины, исследующей стресс, вы можете стать «устойчивым к стрессу».