Как уже упоминалось, мы рекомендуем принимать качественные поливитамины и дополнительно — недостающие компоненты. Вы должны быть уверены, что ежедневно принимаете следующие витамины и минеральные вещества.
Мы уверены, что, следуя ежедневной программе приема пищевых добавок в течение 2—3 месяцев, вы будете чувствовать себя энергичнее, заметите улучшение общего физического состояния и состояния кожи, в частности. Если вам удастся соединить новый режим питания с физическими упражнениями, вы почувствуете больший эффект от упражнений, чем раньше. Вы также обнаружите, что теряете вес. Люди станут замечать, что вы выглядите посвежевшим. И вы совершенно точно можете быть уверены, что, одновременно применяя программу, описанную в главе 6, вы никогда не будете страдать от акне.
Но все эти преимущества, важные по своей сути, отступают перед тем фактом, что, следуя программе, вы проживете более долгую, здоровую, активную и интересную жизнь.