В6 — это важнейший для здоровья кожи витамин группы В, так как он помогает превращать основные жирные кислоты организма в противовоспалительные вещества — про-стагландины. Возможно, что этот витамин даже более важен для здоровья в целом, так как его недостаток может усугубить сердечные заболевания.
Фолиевая кислота особенно известна благо-
даря тому, что она спосооствует рождению здоровых детей, регулируя формирование эмбриона и зародышевых нервных клеток. Поэтому беременным женщинам необходимо дополнительно принимать фолиевую кислоту, предварительно согласовав это со своим врачом.