Самыми важными для здоровья кожи витаминами являются антиоксиданты: витамины С и Е и альфа-липоевая кислота. Также необходимы некоторые другие антиоксиданты и минеральные вещества. Рассмотрим подробнее, какие пищевые добавки мы рекомендуем принимать дополнительно, какие функции они выполняют в вашем организме, в каких продуктах они содержатся, каковы оптимальные ежедневные дозы добавок, необходимых для поддержания здоровья вашей кожи и организма в целом.
Тэги: витамин